Hvað er með Astanga?

Líkams æfingarnar eru gamla aðferðin til að koma á jafnvægi í taugakerfinu og er kallað Astanga, líkams æfingarnar eru hluti af stóru kerfi en það tekur u.þ.b. 30 ár að fá sjálfsvitundar vakningu í þeim kerfum, ef maður finnur ósvikin Gúrú en hann er bara með einn lærisvein samkvæmt hefðinni, Hatha yoga og Raja Yoga eru frægustu kerfin. Í Sahajayoga erum við að vekja Kundalini á einfaldan hátt og þannig komumst við í hugleiðslu sem kemur jafnvægi og heilbrigði á í líkama og sálarlífi.

Það er hægt að fylgjast með okkur á https://www.facebook.com/sahaja.yoga.reykjavik

Yoga hvað er það?

Ýmislegt er kallað Yoga nú til dags en upphafleg er merking orðsins tenging andans við guðdómin. 

Fyrir 1900 var Kundalini ekki talið hættulegt eins og sumir virðast halda núna, það byggist á því að allt sé samkvæmt hefðinni og Kundalini vakni eins og af sjálfu sér og vinni á sinn ljúfa hátt inni í taugakerfi okkar og tengist alheims vitundinni eins og við myndum kannski orða það á íslensku, hér er stutt myndband  þar sem Shri Mataji útskýrir raunverulegt Yoga.

Það er hægt að fylgjast með starfseminni í Sahajayoga á facebook síðunni okkar: https://www.facebook.com/sahaja.yoga.reykjavik

 

 

Hvað er þriðja augað?

Kundalini er staðsett í Spjaldhryggsbeini sem hryggurinn hvílir á oft kallað "Cacrum" sem þýðir heilagt.
Það er hægt að vekja Kundalini og láta það virka rétt, á svipaðn hátt eins og fræ sem vakna og byrja að spíra og verða svo að plöntu .
Þegar Kundalini vaknar og vinnur rétt streymir það í gegnum orkustöðvarnar / taugakerfið og „opnar“ þriðja augað eins og það er kallað í Sahajayoga, þegar þetta gerist færir hún okkur jafnvægi í taugakerfið / hugan.

Hér er myndskeið úr fyrirlestri sem fyrirlestri sem Shri Mataji hélt við Háskólann í Sydney (Ástralíu), 15. mars 1990.

Hugleiðsla fyrir gráu sellurnar.

Hugleiðsla fyrir gráu sellurnar.

Grein birt í virtu vísinda riti um  rannsókn á áhifum Sahajyoga á gráefnið í heilanum;
Þeir sem stunduðu Sahajyoga hugleiðslu í langan tíma, sýndu um 7% meira af gráa efninu, en hópur heilbrigðra einstaklinga sem ekki stunda Sahajayoga.
Grátt efni minnkar með aldrinum og vegna margra geðsjúkdóma, meira magn af grá efninu tengist yngra og heilbrigðara fólki (heila).
Þessi munur á magni grá efnisins tengist svæðum heilans sem tengjast stjórnun á athygli og tilfinningum.
Grein í Plos one.
Vísindavefur HÍ um Gráa og hvítaefnið í heilanum.
Þannig getur Sahajayoga hjálpað okkur á þessum erfiðu tímum:
Vefur Sahajayoga: https://sahajayoga.is/

 

 

Gleðilegt nýtt ár.

Áramóta heit sem er endurnýjandi svalur blær.

Það er gömul og góð venja að strengja heit um áramót. Ég hlustaði á sérfræðing í útvarpinu sem sagði okkur frá ýmsum vandkvæðum og viðbrögðum við þeim þetta hljómaði svolítið snúið en það er um að gera að grípa tækifærið það er gott að nota tíma mót sem eru kannski hugsuð í þeim tilgangi að einhverju leyti, einskonar uppgjör. 

Það sem mér hefur reynst vel þegar ég er að laga mig er að vera duglegur að fyrirgefa sjálfum mér; með því hugarfari  að gera betur næst, sem er forsenda raunverulegrar fyrirgefningar. 

Ég hef aldrei hætt neinu með því móti að strengja heit ég hætti að reykja vegna þess að ég áttii orðið erfitt með andardrátt og hefði sennilega átt að nota einhver áramótin miklu fyrr til hætta reykingum.

Best er ef maður getur orðið betri við sjálfan sig og taka upp heilbrigðari lífsstíl í litlum skrefum með ánægju og gleði án innri átaka.

Eina „vanda málið“ þegar maður hefur fundið eitthvað sem virkar er að maður hefur samúð með samborgurum sem eru að glíma alls konar vandamál og komast ekki út úr þeim svo auðveldlega og vill ég þá gjarnan bjóða þeim með í ferðalagið: https://sahajayoga.is/

P.S. Mjög margir sem hafa slegist í hópinn hjá okkur hafa haft þá á tilfinningunni að það væri eitthvað sem vantaði og fundið svarið hjá okkur þegar við förum á bak við hugsunina og skynjum þögninna sem útskýrir meira en þúsuns orð:

 

 

Vísindalegir fordómar?

Oft heldur fólk að andlega hlið mannsins og hin veraldlega eigi ekki samleið og hefur gjarnan fyrir sér einhver meint vísindi, ég rakst á þessa grein um ungt fólk sem kynntist Sahajayoga í framhaldsnámi sínu í Bandaríkjunum og lýsir því hvernig þetta virkar og hjálpar fólki að halda jafnvægi við erfiðar aðstæður í háskólanámi.

Fyrir þá sem hafa áhuga þá erum við með kynningarmyndband á heimasíðunni okkar: sahajayoga.is þar sem það er útskýrt hvernig þetta virkar.

 

 

Kennslumyndband; Sahajayoga

Það sem er að trufla okkur flest núna er hvað við getum gert og margt hefur að miklu leyti að lokast fyrir okkur í bili þ.e.a.s. umgengni við annað fólk, það sem gæti hjálpað núna er að nálgast lífið á alveg nýjan hátt, þá er kannski það byltingarkenndasta sem þú getur gert að fá aðgang að því sem er á bak við heimin og hugan. Ef fólk hefur áhuga þá er hér myndband sem útskýrir hvernig þetta virkar og það er ágætt að hafa í huga að við biðjum fólk ekki að trúa, frekar að prófa með opnum huga. 

Það sem gerist í Sahajayoga er að við fáum svokallaða sjálfs vitundavakningu þetta er kallað “Atma Sakshatkar” í fornum Indverskum textum. 

 

Handavinna og jafnvægi.

Handavinna og jafnvægi.

Í tilefni af opnun í Litasafni Íslands, set ég hér þetta fargra listaverk eftir Kristin G Harðarson. Að sauma út og prjóna hefur sennilega betri áhrif á geðheilsuna en ýmislegt annað sem fólk gerir í sama tilgangi, við handavinnu hægist á tíðnini á bylgjum í heilanum og það myndast svo kallaðar þeta-bylgjur sem koma okkur í andlegt jafnvægi.

Hefðbundið eða óhefðbundið.

Áður en við fundum upp „Lækninn“ voru bara til óhefðbundnar lækningar og það er löng hefð fyrir þeim. Öll viljum við njóta góðrar heilsu og misjafnt hvernig okkur gengur að varðveita þessa dýrmætu eign okkar. Við sem stundum Sahajayoga finnum það að þegar við höfum stundað þessa tegund hugleiðslu finnum fyrir bættri heilsu, ég skrifaði stutta grein um þetta efni fyrir tímaritið heilsuhringinn, en Sahajayoga er fyrst og fremst andleg upplifun þrátt fyrir þessa ánægulegu aukaverkun, þetta mun þó sennilega flokkast sem óhefðbundnar lækningar, þrátt fyrir að ransóknir sýni það virka.

Gjörið svo vel að smella á til að lesa greinina í Heilsuhrignum. 

 

https://heilsuhringurinn.is/2020/09/04/sahajayoga-er-raungering-sjalfsins-sjalfsthekking-og-sjalfslaekning/

Peningar og ást.

Það er dulítið skondið að ef einstaklingur á svo mikið að peningum að venjulegur maður getur ekki skilið upphæðina; að sá maður nýtur að því sem er virðist mikillar virðingar hjá mörgum, en ef einstaklingur er með nokkur auka kíló utan á sér þá þykir það frekar ósmart hjá margnum. 

Hvoru tveggju á sér á þá orsök að það er einhver röskun í Nabhi orkustöðinni, margir af þeim einstaklingum sem eru auðugir af fé virðast ekki vera jafn hamingusamir eins og maður skyldi halda við fyrstu sýn, feitlagið fólk er hefir aftur á móti orð á sér að vera skap gott. Buddha er t.d. alltaf sýndur feitur og Kristur talaði um að ríkur maður ætti jafn erfitt að komast inn í guðs ríki og úlfalda að komast í gegnum nálarauga.

Verum góð hvort við annað.