Athyglis röskun og Sahajayoga.

Athyglis röskun virðist vera mjög algeng hjá nútíma manninum, Homo Sapiens varð til við hæga þróun í langan tíma en sennilega hefur þróun nútíma samfélagsins eins og við þekkjum það gengið hraðar en okkur hefur tekist að fylgja eftir í þróun á okkur sem tegund, þetta veldur streitu og við náum ekki að halda athyglinni á því sem er að gerast, þessu er hægt að bregðast við með því að koma betra jafnvægi á taugakerfið og gera okkur hæfari til að greina hvað er mest aðkallandi í hringum okkur og bregðast við á yfirvegaðan hátt. Við getum unnið á þessu með því að passa hvað við setjum ofan í okkur og skynsamlegri hreyfingu, þriðja atriðið væri að hvíla hugann það er vandasamast.

Hér er linkur á rannsóknir sem gefa vísbendingu um áhrif Sahajayoga hugleiðslu á athygli;

http://meditationresearch.co.uk/adhd/

Heimasvæði Sahajayoga á íslandi;  https://sahajayoga.is/

Síða sem kennir Sahajayoga hugleiðslu; http://www.freemeditation.com/ 

Hér fyrir neðan er mynd skeið með útskýringu á kerfi orkusöðvanna samkvæmt Sahajayoga.